女性の薄毛は、性ホルモンの影響が少ないだけに非常に治しやすいです。
しかし肌と同じで、土台（頭皮）の状態を改善しなければ髪も当然生えてきません。
頭皮には本来の毛を育てる力がありますが、生え代わらないと良くならないのです。
生活習慣が原因で薄毛になっている場合、早急に改善する必要があります。
肌の場合は、均一に剥がれて入れ替わっていきますが、髪は十万本程度ある毛が順番に平均5年の歳月を経て生え代わります。
普通は抜けた後に数ヶ月してから、毛の芽として生えてきて、月に約1センチのスピードで伸びていきます。
薄毛の人の場合は、抜けから生えてくるのに余分に時間もかかりますし、月に1センチも伸びません。
だから、普通でも頭頂部の毛が肩まで伸びるのに約20ヶ月の時間が必要なのですから、薄毛の人の場合には、その倍以上の時間がかかるものなのです。
頭皮にまず毛を育てる力を取り戻してあげることが必須
当然のことですが、髪の毛は体の中で作られて頭皮から生えてきます。
頭皮にある程度力が戻ってきて、ケアを始めた時から抜けた毛が生え代わってくるのに数ヶ月かかるのです。
ここで初めて薄毛の進行が止まります。
この頃までは見た目の進行は止まりません。
また現状生えている髪の毛も、既に「死んでいる髪の毛」の場合は頭皮の状態が良くなるとそれらはどんどん抜けていきます。
頭皮が健康になる→「死んでいる髪の毛」が抜ける→これが終わって初めて「健康な髪の毛」が生え始めます。
- 体にいいものを一日3食きちんと食べる
- タバコを吸わない
- 睡眠をきちんとした時間にたっぷり摂る
- 適度な運動をする
- ストレスを溜めない
- 過度なダイエットを控える
- 肥満に注意する
こういった人間として健康を保つ最低限の行動が薄毛を改善する最短の方法です。
